El Yoga: fitness y espiritualidad de la mano

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Lecciones de la Luna en #Virgo ♍

El yoga es, sin dudas, una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años , es una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5000 mil años.

La Luna en Virgo (el signo de la salud) es perfecta para iniciar este tipo de prácticas, y además puedes combinarlo con una rutina saludable de ejercicios, una dieta balanceada y meditación para una vida más equilibrada.

🌟Beneficios físicos del yoga:
Fortalece los huesos y tonifica los músculos
Te ofrece mayor flexibilidad y resistencia
Mantiene una buena postura y ayuda a mantener un peso adecuado
Te llena de energía
Mejora de la circulación sanguínea y protege el corazón
Mejora la respiración

🌟Beneficios mentales del yoga:
Mejora la memoria y la concentración
Te ayuda a tener una mayor estabilidad emocional
Te llena de paz y tranquilidad.
Te ayuda en el camino de autoconocimiento
Contribuye al desarrollo integral y progresivo de la mente y el cuerpo
Fortalece la autoestima

🌟Beneficios espirituales del yoga:
Te abre un camino hacia la sabiduría y una filosofía de vida
Te ofrece una agradable sensación de libertad
Te ayuda a sentirte integrado con el todo
Aporta un mejor descanso y sueño
Te invita a ver la vida de una forma más espiritual y mística

Amada Astral

Love & Life Coaching

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